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发布时间:2025-05-24 20:58

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如何查找微信中曾请求添加我的朋友


要查找微信中曾经请求添加你为朋友的人,可以按照以下步骤进行: 1. 打开微信应用,并进入主界面。 2. 在主界面的底部导航栏中,点击右下角的“我”按钮,进入个人中心。 3. 在个人中心页面中,点击页面顶部的“添加朋友”按钮。 4. 进入添加朋友页面后,点击页面顶部的“已添加”标签选项。 5. 在已添加页面中,你可以看到所有曾经请求添加你为朋友的人的信息和记录。 注意:除非你之前对某人的添加请求进行了处理(接受/拒绝),否则该人的请求会一直存在于此列表中。


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拖延症怎么办!!!


拖延症是一种常见的情绪和行为问题,但可以通过以下方法来应对它: 1. 规划和设定目标:制定明确的目标并制定详细的计划,将任务分成小的可管理的部分,以便更容易开始和完成。 2. 制定优先事项:将任务按重要性和紧急程度排序,将注意力集中在最重要的事情上,避免过多地分散注意力。 3. 使用时间管理工具:使用番茄钟或其他时间管理工具来帮助集中精力并提高效率。这些工具可以帮助你将工作分解为专注时间和休息时间。 4. 克服拖延的理由:了解自己常常拖延的原因,并采取相应的措施来克服它们。可能的原因包括缺乏动力、恐惧失败、任务过于庞大或无清晰的目标。 5. 设定实际的期限和奖励机制:设定合理的期限来推动自己完成任务,并为自己设定一些小奖励来激励自己。 6. 与他人合作:找到一个朋友、同事或家人与其一起工作,可以相互督促和提供支持。 7. 管理压力:学会有效地管理压力和焦虑,例如通过健身、冥想、呼吸练习等方式。 8. 建立良好的工作习惯:建立一些规律的工作习惯,如每天固定的工作时间、清晰的工作空间和工作计划。 请谨记,克服拖延症需要时间和毅力,但通过坚持和逐步改变行为习惯,你可以渐渐战胜它。如有需要,不妨寻求专业咨询或心理治疗师的帮助。



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